Ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit meiner Psyche und habe Erfahrungen und Muster reflektiert und mich differenziert damit auseinandergesetzt. Dadurch habe ich eigene Lösungsansätze zu psychischen Problemen gefunden. In 2016/2017 habe ich die Ausbildung zum Genesungsbegleiter bei EX-IN Bern gemacht. Heute bin ich Experte aus Erfahrung.

 

Mein Ansatz beruht auf Toleranz und Offenheit anderen wie sich selbst gegenüber. Ich denke, nur wenn man sich öffnen kann, Sachen erzählen kann, die sonst in der Gesellschaft nicht gerne gehört werden, kann man die Scham und die Selbststigmatisierung abbauen und eine gute Beziehung zu sich selbst aufbauen. Vielfach ordnet sich ein Knoten im Magen schon bei einem Gespräch und Zusammenhänge werden klar, die vorher im Verborgenen lagen.

 

Schwerpunkte:

  • Psychische Probleme reflektieren mit Fokus auf der Verarbeitung und Integration von leidvollen Erfahrungen
  • Achtsamer Umgang mit Gefühlen, Körper und Seele
  • Stabilität und Eigenständigkeit
  • Annehmen, Akzeptieren, Entspannen, Ruhe, Loslassen
  • Ablösung von den Eltern (systemische Probleme) 
  • Umgang mit Einsamkeit

Ergänzend berate ich auch Angehörige. Sie sind oftmals überfordert und irritiert im Umgang mit psychisch Kranken. Ein Gespräch mit einem Experten aus Erfahrung kann die Situation nachhaltig entspannen. 

 

Es ist möglich ein einzelnes Gespräch, hin und wieder ein Gespräch oder regelmässige Gespräche mit mir zu führen. Meine Beratung ist als ergänzend zur Psychotherapie zu verstehen. 

 

 

 

Die Kosten pro Stunde Beratung gestalten sich individuell:

  • 30 CHF/Stunde für Sozialhilfebezüger und Empfänger von Ergänzungsleistungen
  • 40 CHF/Stunde für Personen mit regulärem Einkommen

  

 

 

Es würde mich freuen Ihnen helfen zu können.